양곡(陽谷)의 복지 산책 - 권오득 교수의 새로운 Blog 입니다

🔯돈주고도 못사는너무 좋은 정보입니다. 🔯생활속의 체조 🔯저장해 두시고아픈곳있음 해보십시요. 🔯나두 10편어깨결림이 있어 몇번해봤는데 정말나았어요 1. 두통편 http://youtu.be/bPIECVYKthM 2. 기억력 편 http://youtu.be/vv2S1mPiE0Q 3. 손발저림 편 http://youtu.be/NoOi4XQWx6o 4. 중풍 편 http://youtu.be/kmdkaDhiafY 5. 금연 편 http://youtu.be/469ejt7BopQ 6. 면역력 편 http://youtu.be/7QObfFR6qzk 7. 환절기 감기 편 http://youtu.be/N5EPxNbO4gI 8. 요통 편 http://youtu.be/v-oOqaYpzjk 9. 좌골신경통 편 http://you..

♥당신이 몸에 저지르는 잘못된 9가지 당신이 일상에서 몸을 위해 몇 가지만 챙기면 하루하루가 달라질 수 있다. 이 행동들을 바꾸기 위한 노력은 해 볼 만한 가치가 있다. 당신은 아래 사항 중 몇 가지 잘못을 저지르고 있는가? 1. 너무 얕은 숨을 쉰다 호흡하는 방법은 여러 가지다. 우리 대부분은 제대로 호흡하지 않고 있다. 배 또는 횡격막으로 하는 호흡이 훨씬 좋다. 이 깊은 호흡은 스트레스를 풀고, 혈압을 낮추고, 인내심을 키우는 데 도움을 줄 수 있다. 2. 너무 자주 운동을 한다 일주일에 여섯 번 운동하면 당신의 몸은 무리했다고 생각할 수 있다. 3. 발에 맞지 않는 신발을 신는다 만약 당신이 발에 맞지 않는 신발을 신었다면 그것은 발만 위험하게 하는 것이 아니다. 적절히 조치하지 않으면 관절과 목..

https://youtu.be/c4YuUZMSnJk

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🌳건강테스트🌳 ※평소에 관리를 잘하셔서 더 건강하시기를 바랍니다. 기쁨이 가득한 하루 되시기를 바랍니다. 집콕하시면서 시간을 내어 해 보세요! 🎈시력 https://youtu.be/3pYUmnK7UjI 🎈같은 그림찾기 https://youtu.be/dEKECrAkN_M 🎈F자를 찾으세요^^ https://youtu.be/XzL6jgVYXro 🎈밸런스게임 https://youtu.be/ATsFqRWNDdw 🎈성격테스트 https://youtu.be/5u1Gt8EjW7E 🎈색감 시력은? https://youtu.be/K1hcBQ9-AzA 🎈다 틀리면 치매 https://youtu.be/zgkh3fLFIRQ ♡♡♡

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