◎ 사람이 공통의 관심사는 사는 날까지 건강하게 사는것이다. 자식들에게 짐짝 신세되지 않고 천수(天壽) 를 누리다가 자는 듯이 편안하고 안락하게 가는 것이리라. 생로병사가 어디 사람 힘으로 조정할 수 있는 것이냐만 그래도 끊임없이 노력하면서 희망을 품고 살아야 하는 당위성이 있는것이기에. 첫째, 1.8.30.을 실천하라. 하루에 여덟번 30초 이상 손을 씻으라. 많은 병 (약 65%) 의 대부분이 손을 통하여 옮겨진다는 사실을 명심한다면 손 씻기에 주저하지 마라. 둘째, 1.5.30.을 실천하라. 일주일에 다섯번 최소한 삼십분 이상 걸으라. 걸으면 살고 누우면 죽는다' 라는 말과 같이 평소 일정하게 지속적인 행보는 인삼 보약보다 낫다는 사실을 명심한다면 걷기에 인색하지 않으리라. 셋째, '아.이.우.에...