건강 + 웃자 1501

👁️ 안구 건조증 !! 👁️

👁️ 안구 건조증 !! 👁️안구 건조증이란 짭쪼롬한 눈물이 부족해서 생기는 질환이다.그래서 안과에 가면 인공눈물을 처방해 주는데, 그 인공 눈물이 바로 염도 0.9%짜리 생리 식염수다.문제는 눈물이 부족할 정도면 다른 기관들도 다 염수(鹽水)가 부족할 수밖에 없는 것이다.우리 몸에서 염수가 부족하다는 것은생명이 좌우될 정도로 엄청난 사건이다.염통에 염수가 떨어지면 심장을 박동시킬 수가 없다. 그것이 바로 심장마비다. 자동차로 말하면연료가 떨어진 것이다.그래서 저염식하는 사람들은 여기도 아프고 저기도 아프고 종합병원이 되는 것이다.참고로 안구 건조증은 백내장이나 녹내장이나 황반변성같은 큰 안구질환들을 예고하는 예고편에 불과한 것이다.이렇게 염수가 부족하게 되면 눈에만 해당되는 것이 아니다.이 정도가 되..

건강 + 웃자 2025.06.11

■ 이 의사 정말 맘에 듭니다.

■ 이 의사 정말 맘에 듭니다.Q : 의사 선생님,심혈관 운동이 수명을 연장시킬 수있다고 들었습니다.이게 사실인가요?의사 :심장의 박동에만 좋아요,~그게 다에요.고령엔 너무 운동에시간을 낭비하지 마세요.모든 것이 결국 다 닳아요.심장 박동을 가속화 한다고 해서더 오래 살 수 있다면운동선수들이 오래산다는 것과 같아요.더 오래 살고 싶나요?운동은 적당히 하고."낮잠을 즐기세요. "Q : 알코올 섭취량을 줄여야 하나요?의사 :과일로 만든 포도주, 과일주는아주 좋습니다.꼬냑과 브랜디는 와인을 증류한 것이니더 좋다고 할 수 있어요.막걸리도 맥주도 곡식으로 만들어집니다.곡물주는 다 좋습니다.적당히 마시고 즐기세요~Q : 운동 프로그램에 참가하는 것의장점은 무엇입니까?의사 :글쎄요어울림 이지요.여럿이 만나서 활력을 ..

건강 + 웃자 2025.06.07

코로나 새 변이 바이러스인 COVID-Omicron XBB는 이전과 다르며,

ㆍ⭕️ 긴급 알림 !마스크 다시 써야 하겠습니다.병원 건강센터에 근무하는 지인이 아침에 보내온 소식입니다.코로나 새 변이 바이러스인 COVID-Omicron XBB는 이전과 다르며, 치명적이고 제대로 발견하기 쉽지 않기 때문에 여러분 모두 마스크를 착용하기를 권고합니다.신종 COVID-Omicron XBB의 증상은 다음과 같습니다.1. 기침이 없습니다.2. 열이 나지 않습니다.아래의 증상이 대부분입니다.3. 관절통4. 두통5. 목 통증6. 허리 상부의 통증7. 폐렴8. 전반적인 식욕 저하또한, COVID-Omicron XBB는 델타 변이보다 5배 독성이 강하고 사망률이 높습니다.증상이 극단적으로 심각해지는 데는 훨씬 적은 시간이 걸리고, 뚜렷한 증상이 없는 경우도 있습니다.그러니 좀 더 조심하십시오.이 ..

건강 + 웃자 2025.06.06

낮잠 (midday / nap

(커피)🛎 낮잠 (midday / nap)낮잠을 자면 저녁에 잠을 자는데 지장이 많다고 말하는 사람이 많은데,그럼에도 불구하고 낮잠을 자는 것이 중요하다는 것에 대해 말 하겠습니다.🍫 스위스 로잔대학교연구팀이 한 연구이다.성인 약 3,462 명을 대상으로 5년간 추적조사를 했더니낮잠 자는 습관을 가진 사람들이 심장마비, 뇌졸증,신부전증, 심혈관 질환등,모든 이러한 혈관질환의 위험률이 거의 절반인 48%까지감소한다고 했다.혈압도 수축기 혈압도 거의 5.3 ~ 6까지 떨어진다고 했다.🍫 서울대 체력과학 연구소와 조선일보가 공동으로 기획한 조사보고에 의하면전국의 100세인 72명을 인터뷰 한 결과 우리나라 100세인 들은 하루 평균 9시간 잠을 자며 절반 이상 (76%)이 ..

건강 + 웃자 2025.06.04

ㅡ 어르신들이 가장 무서위하는 Alzheimer's Dementia(알츠하이머 치매)입니다.

💜희소식 입니다. 꼭 실천하시기 바랍니다.ㅡ모든 연령에서 큰효과가 있습니다.ㅡ 어르신들이 가장 무서위하는 Alzheimer's Dementia(알츠하이머 치매)입니다.ㅡ그 예방 및 치료에 대한 획기적인 희소식입니다.ㅡDementia(치매) 의 정확한 발병 원인과 아주 쉬운 예방법 및 치료방법 입니다.ㅡ올해 대한민국 최고의 과학 기술인 상을 수상한, ㅡ''고규명 박사" IBS(Irrtable Bowel Syndrome 과민성 대장 증후군), 혈관 연구단장이 수상하게 되었습니다.ㅡ사람의 머리는 두개골, 뇌수막 구조로 되어 있습니다. ㅡ뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를 보호하고, 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다.ㅡ뇌척수액 양은 하루 평균 150ml이지만, ㅡ하루 450~500ml의 뇌척..

건강 + 웃자 2025.06.03

심장전문의이자 작가인 에릭 토폴 박사가 17년간의 연구 끝에 건강한 노화의 핵심 비결로 운동을 꼽았다.

심장전문의이자 작가인 에릭 토폴 박사가 17년간의 연구 끝에 건강한 노화의 핵심 비결로 운동을 꼽았다.23일 워싱턴포스트, 포츈지 등에 따르면, 토폴은 최근 출간한 저서 ‘슈퍼 에이저: 장수에 대한 증거 기반 접근법’에서 이같이 밝혔다. 그는 “실제로 운동은 신체 전반의 노화 시계를 늦추는 데 효과가 있는 것으로 나타난 유일한 비결로, 노화의 속도를 변화시키는 것으로 보인다”며 “물론 식단이나 사회적 상호작용과 같은 다른 생활 습관 요인들도 매우 중요하지만 건강한 노화에 대한 가장 확실한 증거가 있다면 바로 운동”이라고 했다.토폴은 심각한 만성 질환 없이 건강하게 살아가는 ‘슈퍼 에이저(초고령자)’들의 비결을 찾고자 했다. 이를 위해 2007년부터 80대 이상 노인 1400명의 유전체를 분석하는 대규모 ..

건강 + 웃자 2025.05.27