양곡(陽谷)의 복지 산책 - 권오득 교수의 새로운 Blog 입니다

식후 30분, '이것' 절대 하지마세요! 뇌졸중 위험 3배 높아집니다

https://youtu.be/iX1WvuAZx9Y?si=0fdzOFA8KSpF3SXK

'다이어터들 충격받겠네'…살 빼려고 탄수화물 덜 먹었더니 '이 암' 걸린다고? | 서울경제

https://youtu.be/-OVo778R3ns?si=Vs8QbzPZeOJhKUTh

📣 말년 福 누리시려면 꼭 '날김'으로 드세요!!✅️ 김은 뇌는 물론 머리카락까지 새 것으로 만든다. 나이가 들면 뇌가 노화되어 기억력이 약해져서 건망증이 오는데 하루 김 한 장이 이를 되돌릴 수 있다. ✅️ 뇌세포에 독소가 쌓여 뇌가 산성화 되면 기억이 지워지고 인지력 이해력 등이 떨어진다. ✅️ 기억력 저하는 대개 납이 몸속에 쌓여 납 중독으로 인해 생긴다. 뇌세포에 기억을 기록하는 소자는 아연인데 인체가 납과 아연을 구별 하지 못한다. ✅️ 아연으로 기록한 것은 도장을 새긴 것과 같아서 오래 남지만 납으로 기록한 것은 마치 물에 쓴 것과 같아서 즉시 지워져서 없어져 버린다. ✅️ 김과 파래를 먹으면 기억력이 좋아지는 것은 식..

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= 돈을 내더라도 읽어야 한다 =뱃속만 따뜻하게 해도 100세는 산다!한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데, 이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게하면 장수 한다. 뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것,그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을 직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다.무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다.는 말 속에 그 모든 생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다.그래서 우리는 흔히 죽은 자를 표현하는데 있어,..

※불면증-수면은 비만과 연관이 있다잠은 자려고 누웠을 때 곧바로 잠드는 것이좋다고 아는 사람들이 많다.요즘 불면증이 심하다.한두 번 늦게 잤더니 이제는 그 시간이 되면 잠이 도통 오질 않는다.사람의 바이오 리듬이라는 것이 참 신기하다.어떻게 그 시간만 되면 아무리 자려고 해도 잠이 안 드는 걸까?잠과 관련해서 검색을 해보니 이러한 내용들이 있었다.누운 후 5분 안에 잠든다면 피로 누적 혹은 수면 부족 상태이다.반면 한 시간이 지나도 잠이 안 올 때는 불면증의 단초가 될 수 있다.전문가들은 잠드는 데 적당한 시간은 평균 15분이라고 말한다.위의 내용을 보니 나는 불면증 단계이다.예전의 나는 눕자마자 바로 잠들었으니 그러면피로 누적, 혹은 수면 부족 상태였던 것 같다.이그, 어쩌면 모 아니면 도인지.또 이런..

https://youtu.be/CVFdwBBbZQU?si=GKhvL7oR7eXaH3XG

시민과 함께 꿈꾸는 복지공동체가족중에 치매를 앓고 있는 사람은 이렇게 해보시기 바랍니다...알림가족중에 치매환자가 있다면 국가건강검진시에 "치매선별검사"를 무상으로 받고, 치매 소견이 나오면 약물을 처방받고, 시군구 보건소가 운영하는 치매안심센터에 등록하고, 국민건강보험공단에 [요양인정신청을 하여 인지지원 서비스 등]을 받기 바랍니다.  오늘 한 사회복지사는 본인이 요양보호사와 관련된 일을 하였지만, 막상 본인 어머니가 초기 치매일 때에는 약 3년간 약물만 복용하고 건강보험공단에 요양인정신청을 하지 않았다고 말했습니다. 치매로 인정받아도 별로 받는 것이 없었기 때문이라고 했습니다. https://www.gjdream.com/news/articleView.html?idxno=639651 실제로는 보건소에 ..