건강 + 웃자 1448

심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은것들

심리학자가 추천하는 정신건강에 좋은것들 🔹️Falling in love 🔸️사랑에 빠지는 것 🔹️Laughing so hard your face hurts 🔸️얼굴이 아플 정도로 크게 웃기 🔹️A hot shower 🔸️따뜻한 샤워 🔹️Getting mail 🔸️편지를 받는 일 🔹️Hearing your favorite song 🔸️가장 좋아하는 노래를 듣는일 🔹️Lying in bed listening to the rain outside 🔸️밖에 내리는 빗소리를 들으며 침대에 누워있기 🔹️Take a break without thinking 🔸️아무 생각 하지않고 그냥 쉬기 🔹️Hot towels out of the dryer 🔸️건조기에서 꺼낸 따뜻한 수건 🔹️Chocolate 🔸️초콜렛 🔹️A lo..

건강 + 웃자 2024.04.09

의학의 아버지 힙포크라테스가 말하는 건강 명언

♡ 의학의 아버지 힙포크라테스가 말하는 건강 명언 ♡ 1, 병은 이유없이 갑자기 생기지 않는다. 잘못된 음식습관, 분노와 같은 스트레스, 과로등이 원인이다. 2 . 음식은 곧 약이고, 약이 음식이다. 음식으로 고치지 못하는 병은, 약으로도 고치지 못한다. 3, 모든 질병은 장에서 시작된다. 움직여라 장은 육체처럼 운동을 할수 없다. 즐거운 마음으로 흥겹게 춤추는것은 최고의 운동이다. 4, 최고의 치료법은 걷기 운동이고, 최고의 약은 즐거운 웃음이다. 5. 우리 몸 안에 있는 자연치유의 힘이야말로, 모든 병을 고치는 진정한 치료제이다. 6, 지나친운동 등, 지나친 모든것은 자연을 거스르는 행위이다. 7. 우리의 먹는 것이 곧 우리의 몸이된다. 8. 음식은 약이 되기도 하지만 많이 먹으면 독이 되기도 한다...

건강 + 웃자 2024.04.07

치매 원인과 예방법!

🌺🍀 깜짝 놀랄 만한 희소식, 치매 원인과 예방법! 치매 걱정 뚝! 올해 대한민국 최고의 과학 기술인상을, ''고규명" IBS 혈관 연구단장이 수상하게 되었습니다. 사람 머리는 두개골, 뇌수막 구조로 되어 있습니다. 뇌를 감싸고 있는 뇌척수액은 뇌를보호하고, 뇌의 대사로 만들어진 노폐물을 배출하는 역할을 합니다. 뇌척수액 양은 평균 150ml이지만, 하루 450~500ml의 뇌척수액이 새로 만들어집니다. 매일 만들어진 450~500ml의 뇌척수액이, 어디로 배출되는지 지금까지 미궁에 빠져 있었습니다. 고규영 기초 과학 연구팀은, 뇌 아래쪽 림프관을 통해서, 뇌척수액이 배출되는 것을 최초로 발견했습니다. 이른 바, 뇌척수액의 배수구인 것입니다. 사람은 나이가 들면 램프관의 배수 능력이 떨어집니다. 따라서 ..

건강 + 웃자 2024.03.25