1️⃣0️⃣년 동안 65세이상 노인의 걸음수와 운동효과를 측정한 결과🔰🔰🔰🔰🔰 하루에~ 🍃 4️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 우울증이 없어졌고 🍃5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 치매, 심장질환, 뇌졸증을 예방하고 🍃7️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 골다골증, 암을 예방하고 🍃8️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 고혈압, 당뇨를 예방하고 🍃1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣보를 걸은 사람은 대사증후군을 예방할 수 있다는 조사 결과다. 🍃1️⃣. 걷기는 '뇌'를 자극한다. 🍃2️⃣. 걷기는 '건망증'을 극복한다. 🍃3️⃣. 걷기는 '의욕'을 북돋운다. 🍃4️⃣. 걸으면 '밥맛'이 좋아진다. 🍃5️⃣. 걷기는 '비만' 치료제이다. 🍃6️⃣. 걷기는 '요통' 치료에 효과가 있다. 🍃7️⃣. 걸으면 ..