누르기만 해도피로풀리는 마법의 부위 10곳
- 엄지와 검지 사이를 4~5초 정도
마사지해주면 경직된 근육이 풀린다.
또한 에어컨 바람을 많이 쐐 근육이 경직됐을 경우
이곳을 약 1~2분 정도 눌러주면
몸이 한결 가벼워짐을 느낄 수 있다.
- 엄지발가락과 검지발가락 두 뼈 사이의
위치한 발등의 오목한 '태충혈'이라는
부분을 지압해주면 생리통과 불면증 완화에 도움이 된다.
무엇보다도 태충혈은 잦은 배탈과 설사에
효과적이므로 배가 아프다면 엄지손가락으로
3~4초 정도 반복해서 눌러주면 좋다.
- 중지손가락과 엄지손가락을 이용해 승모근 부위를
꼬집는다는 느낌으로 주물러준다.
승모근은 오랜 시간 의자에 앉아 있거나
스트레스를 받으면 쉽게 뭉치는 부위이기 때문에
자주 주물러주는 습관을 갖는 게 좋다.
- 사진 속 빨간색 스티커가 부착된 3곳
양쪽 쇄골뼈가 시작되는 위아래 부분과
정중앙을 8초간 지압해주면
어깨와 목의 통증을 잡을 수 있다.
이 때 오른쪽 어깨가 아프다면 오른쪽 쇄골을
왼쪽 어깨가 아프다면 왼쪽 쇄골을
중점적으로 눌러준다.
- 양손을 이용해 당신의 목덜미를 머리에서 등 쪽으로
내려가는 방향으로 계속해서 꾹꾹 눌러준다.
목덜미를 마사지해 주면 피로 해소는 물론
감기 예방에도 효과가 있어 건강한 몸 상태를
유지할 수 있다.
- 사진 속 빨간 스티커로 표시된 귀의 위쪽 부분을
엄지와 검지로 잡은 뒤 엄지손가락으로 귀 표면에
원을 그리듯 마사지를 해주면 된다.
중국 침술 전문가들은 이 방법이 피로를 풀어주는
가장 효과적인 방법이라고 주장한다.
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