🎈노년들 필독 !

🐈‍⬛🐄🫏
🎈노년들 필독 !

*너무 흥미로워서 안 읽으면 정말 아쉬울 거예요!!!*

많은 *질병*들이 사실은 질병이 아
니라
*정상적인 노화*
입니다.

한 병원장이 노인
들에게 다음과 같
은 조언을 했습니
다.
당신은 아픈 것이 아니라 노화하는 것입니다.

당신이 *질병*이
라고 생각하는 많
은 증상들이 사실
은 질병이 아닙니
다.

그것들은 당신의 *몸*이 노화되고 있다는 신호일 뿐
입니다.

1. *기억력 감퇴*
는 알츠하이머병
이 아닙니다.

노화하는 뇌의 자
기 보호 메커니즘
입니다.
질병이 아니라 뇌 노화 현상입니다.

열쇠를 어디에 두
었는지 잊어버리
지만 스스로 찾을 수 있다면 치매가 아닙니다.

2. *걷는 속도가 느리고* 다리가 불안정한 것은 마
비가 아니라
근육 퇴행입니다.

해결책은 약을 복
용하는 것이 아니
라*끊임없이 움직
이는 것*입니다.

3. *불면증*은 질병이 아닙니다.

뇌가 리듬을 조절
하는 과정입니다. 수면 패턴의 변화
인 것이죠.

수면제를 복용하
지 마세요. 수면제나 다른 수
면 보조제에 장기
간 의존하면 낙상
과 인지기능 저하
의 위험이 커집니
다.

노년층이 편안한 수면을 취하는 가
장 좋은 방법은 낮
에 햇볕을 더 많이 쬐고
규칙적인 수면 습
관을 유지하는 것
입니다.

4. 몸살은 류머티
즘이 아니라 신경계 노화에 따
른 정상적인 반응
입니다.

많은 노년층이 "팔
다리가 온통 아파
요. 류머티즘인가요, 아니면 골증식인
가요?"라고 묻습
니다.

뼈가 약해지고 얇
아지는 것은 사실
이지만, "몸살"의 99%는 질병이 아니라 신경 전달 속도가 느려져 통
증이 증폭되는 현
상입니다.

이를 중추신경계 감작이라고 하며, 노년층에서 흔히 나타나는 생리적 변화입니다. 치료법은 약물이 아니라 운동입니
다.

5. 높은 콜레스테
롤 수치.

노년층은 평균 수
명 때문에 콜레스
테롤 수치가 약간 높습니다. 콜레스테롤은 호
르몬과 세포막을 합성하는데 필요
한 물질입니다.

콜레스테롤 수치
가 너무낮으면 면
역력이 쉽게 저하
될 수 있습니다.

노년층의 혈압 권
장치는 젊은층의 140/90 mmHg 미만이 아니라 150/90 mmHg 미만입니다. 노화를 질병으로 여기지 마세요.

6. 노화는 질병이 아니라 피할수 없
는 여정이며, 우리가 즐길 수 있
을 때 즐겨야 합니
다.

*노년층과 자녀들
을 위한
몇 가지 조언:*

1. 모든 편안함이 질병은 아니라는 것을 기억하세요.

2. 많은 노인들이 두려움을 두려워
합니다.
건강 검진 결과에 겁먹거나 광고에 현혹되지 마세요.

3. 자녀에게 가장 중요한 것은 부모
님을 혼자 병원에 데려가는 것이 아
니라,
함께 산책하고, 햇볕을 쬐고, 식사하고, 이야기를 나누고, 소통하는 것입니
다.

*노화*는 적이 아닙니다. 노화는 "조금 더 오래 살고 싶다"는 또 다른 표현일 뿐입니다.

하지만 *정체*는 적입니다! *건강하세요.*

종양 전문의가 이렇게 말했습니
다.
1. 중년은 50세에 시작해서 70세에 끝납니다.

2. 황금기는 70세
에 시작해서 80세
에 끝납니다.

3. 노년은 80세에 시작해서 90세에 끝납니다.

4. 장수는 90세에 시작해서 죽음으
로 끝납니다.

5. 노년층의 가장 큰 문제는 외로움
입니다.

부부는 보통 함께 세상을 떠나지 않
고, 한 사람이 먼저 갑니다.

어느 시점에 이르
면 배우자를 잃은 사람은 가족에게 짐이 됩니다. 그렇기 때문에 친
구들과 연락을 끊
지않고 자주 만나 소통하는 것이 중
요합니다.

그렇지 않으면 자
녀와 손주들에게 짐이 될 수 있습니
다.

그들은 아마 당신
에게 그런 마음을 절대 말해주지 않
을 테니까요.

제 개인적인 조언
은 *삶의 주도권을 잃지 마세요*. 이는 언제 누구와 외출할지, 무엇을 먹을지,어떻게 옷
을 입을지, 누구에게 전화할
지, 몇 시에 잘지, 무엇을 읽을지, 어
떻게 즐길지, 무엇
을 살지,어디에 살
지 등을
스스로 결정해야 한다는 것을 의미
합니다.

만약 이 모든 것을 자유롭고 스스로 할 수 없다면, 당신은 다른 사람
들에게 짐이 되는 참을 수 없는 사람
이 될 것입니다.

*간단한 테스트:* 이 메시지를 아무
에게도 전달하지 않는다면, 당신은 친구 하나 없는 불
행하고 외로운 사
람입니다.

당신이 소중히 여
기는 사람들에게 이 메시지를 보내
세요.

절대 후회하지 않
을 겁니다!
꼭 기억해 두세요.
🦧