[스크랩] 화 다스리기 10계명

    "화다스리기" 10 계명


    1. 과식하지 말라
       즐기면서 신중하게 씹어 먹는다.

    2. 그에게 앙갚음 하지 말라.
       징은 분노와 고통을 키운다.

    3. 남을 탓하거나 미워하지 말라.
       누구나 화의 씨를 갖고 있다.

    4. 섣부른 언행을 삼가라
       먼저 자기 마음을 돌보아 화를 보살핀다.

    5. 내가 100% 옳다고 판단하지 말라.
       화는 대부분 그릇된 판단에서 나온다.

    6. 애써 참지 말고 도움을 청하라.
       화가 난 지 24시간 이내에
       "고통스럽다"고 털어놓고(신중)
       "최선을 다하고 있다고 털어놓고(신뢰,존중)
       "도와달라"고 말한다(참사랑)

    7. 반드시 화해하라.
       고통을 털어놓는 것은 권리이자 의무다.
       화해는 자신과의 만남이다.

    8. 용서도 화풀이의 방법이다.
       우리 스스로 평화를 가져올 능력이 있음을 믿는다.

    9. 내게 화내는 사람의 말을 경청하라.
       피할수록 오해가 쌓이고 들을수록 연민의 정이 쌓인다.

    10.화를 선물로 돌려줘라
       사랑과 감사를 느낄때 미리 선물을 사 둔다.

출처 : 화 다스리기 10계명

글쓴이 : 변상갑 원글보기

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