★老 後 座 右 銘★

★老 後 座 右 銘★

우리 삶의 3분지1은 노후에 속하지만 설마설마 하다가 속빈 강정 같은 날이 반복 된다.   노후가 되면 경제력, 건강, 활력, 역할, 친구 등 모두 줄어든 것 투성이다. 그러나 주어진 시간을 재정비하여 사용하면 삶의 달라진다.   01. 즐거운 마음으로 하루를 시작하고 마감하라./ 그래야 여한 없이 살게 된다.  02. 좋은 친구와 만나라./ 외로움은 암보다 무섭다.  03. 자서전을 써라./ 인생의 정리가 저절로 이루어진다.  04. 덕을 쌓으며 살아라./ 좋은 사람이 모여들고 하루하루가 값지게 된다.  05. 좋은 말을 써라./ 말은 자신의 인격이다.   06. 좋은 글을 읽어라./ 몸은 늙어도 영혼은 늙지 않는다.  07. 내 고집만 부리지 말라./ 노망으로 오인 받는다.  08. 받으려하지 말고 주려고 하라./ 박한 끝은 없어도 후한 끝은 있다.  09. 모든 것을 수용 하라./ 배타하면 제명 데로 살지 못한다.  10. 마음을 곱게 써라./ 그래야 곱게 늙는다.   11. 병과 친해져라./ 병도 친구는 해치지 않는다.  12. 나이에 자신을 맞추어라./ 몸부림쳐도 가는 세월 막지 못한다.  13. 틈만 있으면 걸어라./ 걷는 것 이상 좋은 운동이 없다.  14. 나만 옳다는 생각을 버려라./ 고집 센 사람 모두가 싫어한다.  15. 자녀에게 이래라 저래라 간섭하지 말라./ 그러다가 의만 상한다.   16. 물을 많이 마셔라./ 물처럼 좋은 보약도 없다.  17. 골고루 먹어라./ 편식은 건강의 적이다.  18. 콩과 멸치 마늘을 많이 먹어라./ 최고의 건강식품이다.  19. 과식단명 소식장수라는 말이 있다./ 음식 욕심은 명 재촉의 지름길이다.  20. 아침에 일어나 온몸을 마찰하라./ 순환만 잘되면 100세는 거뜬하다.   21. 낙천가가 되라./ 하루가 즐거우면 열흘이 편안하다.  22. 노후는 인생의 마지막 황금기다./ 값지게 보내라.  23. 술과 담배는 멀리하라./ 백해무익의 원수다.  24. 많이 웃어라./ 웃음은 젊음과 활력의 묘약이다.  25. 어제를 잊고 내일을 설계하라./ 어제는 이미 흘러갔다.   26. 충분히 잠을 자라./ 수면에 비례해서 수명도 늘어난다.  27. 매일 맨손 체조를 하라./ 돈 안 들이는 최고의 건강법이다.  28. 쉬지 말고 움직여라./ 흐르는 물은 썩지 않는다.  29. 욕심을 버려라. 남 보기에도 좋아 보이지 않는다.  30. 주어진 날들을 즐겁게 지내라./ 세상은 즐기기 위해 나온 것이다.