장수비결 20가지 /WHO 2026 발표

장수비결 20가지 /WHO 2026 발표

페친들!
먼저 손내밀어 보세요.
간악한 자들은 피하고, 좋은 친구들 많이 많이 많이 만나세요.

❤️WHO(세계보건기구)가 발표한2025년 장수비결❤️

놀랍게도1위가,'술'이라네요!
적당한알코올이 몸속을 순환하며 마사지 역할을 해주고, 어떤운동도 어떤음식도 대신할 수 없는 심폐기능을 강화시켜 주며, 친구끼리 만나 적당히 술도 마시는게 정서적으로 안정이 돼, 오히려 오래오래 건강하게 사는장수비결 1위로 꼽았다고 합니다.

01위 : 술 적당!
02위 : 걸어라!
03위 : 좋은 친구와 함께!
04위 : 목욕, 마사지자주!
05위 : 뭐든 즐거워해라!  
06위 : 이성 포옹!      
07위 : 오래 앉지마라!  
08위 : 생강 먹어라!
09위 : 질 높은 수면!    
10위 : 즐거운 여행!    
11위 : 설탕은 적게!      
12위 : 화내지 말기!
13위 : 잎채소 먹기!      
14위 : 사과 많이먹기!
15위 : TV 적게 봐라!    
16위 : 차 마셔요!
17위 : 마늘을 먹기!      
18위 : 견과류 먹기!
19위 : 따뜻한 물먹기!  
20위 : 많이 웃기!

❤️좋은 친구를 많이 두어라!
친구들 만나시면, 기쁨과 친절 가득히 배려 속에 웃음으로 대화 나누시고, 좋은 우정을 만들어 가시길 바랍니다.

❤️65세 이상은 꼭 정독하세요!
"배추, 김치"는 객담을 배출하고, 묵은지를 김치찌개로 먹으면 위염, 위궤양, 위암을 막는데, "만병의예방약"이다.

숨이 가빠서 2층도 오르기 힘든 사람은
동치미가 최고, 몇 달 먹고 천식도 나았다고 한다.

김치는 근육에 힘이 없고, 무력하게 된 것도 고친다. 천식은 몸이 산성화가 되어서 생긴다.

정맥류나 치질치료에 동치미가 최고다.
김치는 숙성시켜 먹어야 좋다.

멍이 잘 드는 사람은 간이 나쁜 사람이다.
간기능이 떨어지면 혈소판 감소증과 백혈병이 잘 생긴다. 김치로 멍과 허혈을 없앤다.

근무력증의 가장 큰 원인은 설탕이다.
간이 산성화가 되면 근육이 약해진다.

시어 꼬부라진 김치국물을 먹으면, 손톱, 인대, 연골, 혈관이 튼튼해지고, 피로물질이 안 쌓여서 힘든 일을 해도 피곤을 안 느낀다.

김치를 먹으면, 머리카락도 질겨지고, 발목도 튼튼해진다. 머리카락이 질겨지면 혈관도 튼튼해진다.

김치를 안 먹으면 혈관, 근육, 자궁이 약해지고 출혈이 잘 생긴다.

쪽파김치는
간경화, 지방간, 혈우병, 당뇨병을 고친다.

김치는 몸의 산성화를 막고, 간기능을 좋게 하고, 근육이 튼튼해지고, 혈액을 깨끗하게 한다.

혈관이 약하면 중풍과 동맥경화가 된다.
"김치는 불로초"이고 "만병 통치약"이다.

무김치, 무청김치, 총각김치, 동치미, 갓, 순무, 민들레, 씀바귀, 우엉, 미나리, 질경이, 부추, 고들빼기, 오이로 담근 김치를 열심히 먹어야 장수한대요.

- WHO 발표한 2025년 통계자료