[뱃살 빼는 방법]
1. 매일 오이를 하나 먹어라
2. 하루에 물 9잔을 마셔라
3. 하루에 최소 1km는 걸어라
4. 밤에는 최소 7시간은 자야 한다
5. 아침 해독수에 생강, 레몬, 강황을 넣어라
6. 설탕이 든 음식은 피하라
7. 식사는 하루 10시간 이내로 끝내라
8. 채소와 단백질을 꾸준히 섭취하라
9. 매일 녹차를 마셔라
10. 정제되지 않은, 영양 밀도 높은 음식을 우선시하라
'건강 + 웃자' 카테고리의 다른 글
| ★하루 1,000원으로 100세 회춘, 장수하는 비법 / 서율대 이왕재 박사 (0) | 2025.11.14 |
|---|---|
| 이번 주 K-POP TOP 30] (2025년 11월 2일 자) (0) | 2025.11.09 |
| 건강체험: Lemon, Ginger, Sinnamon Tea 생강, 게피, 레몬, 마늘, 꿀을 혼합 복용 (0) | 2025.10.11 |
| ■ 자연치유학 박사 金泰一 博士 올림 - ❤️ (0) | 2025.10.03 |
| 오늘은 몸속을 깨끗하게 만들어주는 디톡스음식을 추천해 드릴게요. (0) | 2025.09.11 |