개화기부터 오늘의 한국

받는이

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"권박사" <odeuk@hanmail.net>   추가 주소추가

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99 88의 인생은 '70대 나이'가 되어도 '40대'처럼 살 수 있다고 말하는 사람이 있다면 누구나 '허풍쟁이'로 생각할것이다 . '미국'의 '노인학 전문의사'로 최고의 권위를 인정받고 있는 ' 헨리 S, 로지(46)'박사와 76세의 변호사 '크리스', 두 사람이 공동으로 저술한 [젊게 사는 법] -Younger Next Year- 라는 책은 이런 거짓말 같은 호언장담을 현실로 보여주고 있디. 실제로 이책은 '50-60대 환자'들을 15년 동안 진료하면서 '헨리'박사가 직접 관찰한 결과이며, 노 변호사가 일상중에 생생하게 경험한 일이기도 하다 . '크리스' 변호사는 그 나이에 '윈드 셔핑'과 '스키', '항해'를 즐기는 생활을 하고 있다. 이들 저자는 "정상적인 노화는 정상이 아니다."라는 역설과 누구나 알고있는 상식을 거부한다. 방법은 너무나 간단하다. 우리의 '뇌'를 속이라는 것이다. '헨리박사'는 생물학적으로는 '은퇴나 노화'는 없다고 단언한다. 다만 '성장이나 퇴화'가 있을 뿐이라고 말한다. 그렇다면 어떻게 '퇴화'를 더디게 할 수 있을까, 그 방법은 우리가 평소 몸에 보내는 '신호'를 바꾸는 것이다. '수백년'동안 인류는 조상으로부터 지금까지 생물학적인 진화를 거쳐오면서 우리의 '뇌'는 달리고, 사냥하고, 개척하고, 웃고, 놀고, 스스로 치유하고, 사랑하며 살아 남도록 만들어졌다. 반면 '스트레스'를 많이 받고, 부실하게 영양을 섭취하고, 운동을 게을리하면 우리의 몸은 늘 그와 같은 상태를 "겨울"로 인식하여 최대한 빨리 생명력을 쇠퇴시켜 삶을 종료하라는 '신호'를 '뇌'에 보낸다. 문제는 '퇴화의 파도'를 거꾸로 돌려놓기 위해서는 '사냥과 채집'을 위해 "봄"에 하는 물리적인 운동을 꾸준히 계속해 우리의 '뇌'에 "봄"의 신호를 지속적으로 적극적으로 보내야 한다는 것이다. 그 반응은 우리의 몸이 더 건강해지고, 날렵해지며, 효율적으로 변화하는 것으로 나타난다. 그러기 위해서는 첫째 - 운동을 평생 일주일에 6일씩 해야 한다. 둘째 - 일주일 중에서 4일은 무슨 일이 있어도 상당한 '유산소 운동'을 해야 한다. 운동으로 땀 을 흘리는 동안 쏟아지는 수백개의 '화학신호'는 우리의 몸 구석구석에 '강화(强化)'와 수리(修理)'의 메시지를 보내 '고장난 곳'을 치료하고, '퇴화'를 가로 막고 '성장'을 촉진시킨다. 길고 느린 '저 강도의 유산소' 운동은 인류초기 '채집의 단계'로 '먹잇감'을 구하기 위해 대자연속을 배회하거나 숲길을 걸어다니는 것에 비유할 수 있다. 그리고 '포도당'을 연료로 사용하는 고강도의'유산소 '운동은 인간으로 하여금 '열대초원(사바나)에서 무리지어 사냥하는 '수렵단계'의 '육식동물'로서의 기억을 일깨워 준다. 이런 운동이야말로 "봄"이 왔음을 알리는 신호로 에너지가 넘치는 '낙천적'이며, 젊어지는 생물학적인 변화를 불러 일으킨다. 셋째 - '근력운동'을 계속 해야 한다. '근력운동'을 게을리 하면 우리의 근육은 파열되고, 발목에선 힘이 빠지며, 다리가 쉽게 부러지는 등, 무기력해져 대자연 속에서 속수 무책으로 쓰러져 버리고 말 것이다. 앞서 세가지 조건은 앞으로 맞을 시간들을 젊게 살기 위해서 선택의 여지가 없는 '필수 불가결'의 것들이다. 이제 남은 문제는 노후를 품위있게 즐기며 사는 방법이 무엇인가 하는 것이다. 넷째 - '소득' 보다 '적게' 쓰고, 다섯째 - 'Junk - food'에 안녕을 고해야 한다. 'Junk-food'는 실속 없이 칼로리는 높으면서 영양가는 낮은 '인스턴트 음식'을 말 한다. 여섯째 - 남과 나를 아끼는 생활, 마지막으로 친구들과 자주 만나 담소하며 따듯한 정을 나누고 봉사하는 삶을 살라는 것이다. 이와같은 법칙들에 충실하면 99세까지 88하게 살다가 2,3일 만에 생을 마감하는 - 99 88 234 - 의 인생을 누릴 수 있다고 저자는 장담한다. Dance of Nymphs(요정들의 춤)

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대한민국의 국력 1. 국토 면적 : 세계 제110위 한국의 국토면적은 992만 6000㏊로 세계 230개국 중 작은 나라에 불과하다. 미국의 50개 주에서 한 개 주에 비교되는 작은 나라이다. 북한(1,205만4000㏊)을 합치면 세계 제84위다. 2. 인구 : 세계 제25위 남북한을 합치면 세계 제17위이고, 인구 밀도(명/㎢)는 세계 제10위다. 3. 평균 수명 : 세계 제48위 평균 수명은 1위 일본(82세), 2위 스위스(80.3세), 3위 홍콩(80세) 등에 비해 한국은 다소 처지는 74세로 48위에 올라있다. 4. 원자력 기술 : 세계 제5위 약 20개의 핵발전소를 보유하고 있는 핵 원자력 강국이다. 36t~37t 이상의 플루토늄을 만들 수 있는 7251t 이상의 폐 핵연료와 흑연 중수로 감속로를 보유 하고 있다. 한국이 보유하고 있는원자력 발전소는 G6의 성능을 갖고 있다. 비핵화 선언으로 인해 핵 재처리 시설은 가동시키지는 않고 있다. 하지만 유사시가 되면 레이저를 이용한 핵 재처리가 가능하다. 한국이 마음만 먹는다면 최소 6개월 만에 핵 제조가 가능 한 국가라는 분석도 있다. 5. 조선(선박) 기술 : 세계 제1위 선박 대국이다. (8백31만9천 CG/T). 보통 1척의 대형 선박을 건조하는데 3년이 소요된다. 한국은 대형 유조선과 컨테이너선, 화물선은 물론이고 특수 쇄빙선과 초대형LNG(천연가스 운반선)선. 그리고 각종 군함과 이지스 순양함 까지 제작 하는 명실상부한 세계 최고의 조선강국이다. 2005년 현재 한국이 수주한 조선 건조량은 이미4년 후인 2009년 분량까지 주문을 받은 상태여서 전 세계가 한국에 선박 제작을 주문하고 있음을 알 수 있다. 6. GDP(국내총생산 규모) : 세계 제10위 천연자원 하나 없는 땅에서 미국-일본-독일-영국-프랑스-중국-이탈리아-스페인-캐나다에 이은 한국 순이다.    출처 : (2005년 9월 IMF 공개 자료) 7. 국방비 규모 : 세계 제8위 2005년 기준 224억$, 그러나 한반도를 둘러싼 주변 4대 강국에 비해 너무나도 빈약한 예산수준이며, 자주국방의 꿈을 이루기 위해서는 현재의 2-3배 수준으로 올려야 한다는 지적이다. 8. 군사력 : 세계 제6위 영국 정부의 왕립 합동 군사 연구소(RUSI)는 2004년 세계 현대전(핵무기와 생화학 전력 제외) 군사력 분석에서 한국을 세계 150여 개국 중에서 군사 강국으로 평가 했다. 현대전 평가 순위는 다음과 같다. 1위 미국, 2위 중국, 3위 러시아, 4위 프랑스, 5위 영국, 6위 한국 9. 자동차 기술 : 세계 제6위 연간 350만 대의 자동차를 생산하는 자동차 강국이다 10. 인터넷 기술 : 세계 제1위    인터넷 사용자 수 : 세계 제3위 (100명당 61명) 11. 휴대폰 기술 : 세계 제1위 삼성전자, 전 세계 시장의 40%를 점유하고 있다. 12. 반도체 기술 : 세계 제1위. 특히 메모리 분야는 전 세계 시장을 독식하고 있다. 13. LCD 모니터 : 세계 제1위. 기술과 생산 보급 등 모든 면에서 단연 독보적인 아성이다. 14. 특허 출원 : 세계 제6위 발명특허 출원 국이다. 자원부존국가에서 인재만이살길이다. 15. 철강생산 기술 :세계 제5위 철강 생산 능력을 가진 나라 (포철. 광양제철) 16. 가전 기술 :세계 제2위 가전제품 수출국이며 세계 2-3위의 제조 경쟁력, 기술력, 시장 점유율을 가진 국가이다. 17. MP3 기술 :세계 제1위 Mp3 R&D 와 기술력은 1위이고, 2위의 매출액을 지닌 나라. 18. 고속전철 기술: 세계 제4위 시속300km 이상의 고속전철을 개발한 나라는 현재 일본, 프랑스, 독일에 이어 한국이 세계 네 번째이다. 한국이 개발한 G7 고속 전철은 2007년도부터 상용화되어 호남 고속노선에 투입된다. 19. 로봇개발 기술: 세계 제4위 휴먼로봇 개발기술의 선두 국이다. 일본-미국-영국에 이어 한국이 네 번째이다. 그러나 산업로봇이나 우주항공 로봇. 군사 형 로봇에는 독일-프랑스-러시아-이스라엘-중국에 이어 세계9위의 기술 개발 국이다. 20. 외환 보유고: 세계 제4위 외환보유국이다. 1997년 IMF 환란이후 기적적인 회생이라는 세계개발은행의 평가이다. 중국-일본-대만-한국-홍콩-싱가포르-미국 순이다. 한국인들 무서운 사람들이다. 지구상에서 작지만 막강한 국력을 지닌 나라는 일본, 이스라엘과 한국이다. 21. 교육열의: 세계 제1위 높은 자녀교육 열의를 지닌 국가. 보리 고개를 겪은 부모 탓. 22. 종합 정리 : 세계 제1위에서 제5위 전 세계에서 110번째 크기의 국토를 지닌 초라한 나라 한국은 전체기술 항목 중 대부분 선두 점령하고 있다. 그 밖에 동력성장 기술단계는 6위에서 9위로 도약하고 있다. 무서운 민족이다. 물론 세계에서 유래를 찾기 힘든 단일민족이라는 사실이 국민적 결속과 고집이 우려 낸 국가 동력의 막강한 에너지와 무기가 된 건 사실이다. 그러나 위에서 열거하지 못한 항목 중에서 국가경쟁력을 잃고 아직도 걸음마 단계를 벗어나지 못한 미개발 기술 항목도 너무 많이 있다. 예를 들면, 우주항공 산업과 인공위성 개발기술- 최첨단 군사 정밀무기- 대체 에너지 개발기술- 산업로봇 상용기술-인공강우 기술- 유전개발수주 미흡- 불안한 경제지표 - 동북아의 군사적 긴장대립 등이 전반적인 국가 경쟁력을 다운시키고 있어 정부가 단계적으로 풀어야 할 시급한 과제로 지적되고 있다. 국민의식도 많이 향상되었으나 교통사고 세계 제1위의 불명예와 공중도덕 의식의 후진성으로 아직 우리나라는 물질적인 고도성장에도 불구하고 완전한 선진국 대열에 끼지 못하는 예비 선진국 단계에서 머물러 있다. 23. 종합 국력 : 세계 제9위. 중국 국무원 산하 사회과학원은 한국의 국력을 세계 9위로 평가했다. 중국 언론은 이 같은 사회과학원의 세계 10대국 국력 평가내용을 2006년 1월 6일 일제히 보도했다. <평가는 각국의 군사력, 외교력, 기술력, 인적자원, 자본력, 정보통신, 자연자원, 국내 총생산 규모, 정부 조정통제력 등 9개 지표를 각 항목 당 100점 만점으로 산출한 것임.

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