뱃살 빼는 방법]

[뱃살 빼는 방법]

1. 매일 오이를 하나 먹어라
2. 하루에 물 9잔을 마셔라
3. 하루에 최소 1km는 걸어라
4. 밤에는 최소 7시간은 자야 한다
5. 아침 해독수에 생강, 레몬, 강황을 넣어라
6. 설탕이 든 음식은 피하라
7. 식사는 하루 10시간 이내로 끝내라
8. 채소와 단백질을 꾸준히 섭취하라
9. 매일 녹차를 마셔라
10. 정제되지 않은, 영양 밀도 높은 음식을 우선시하라